Liikuntapalvelut Ylöjärvellä ja Pirkanmaalla

Kuntoa kohottamaan. Voimia kasvattamaan. Notkeutta kohentamaan. Kroppaa muokkaamaan. Itsepuolustusta oppimaan. Stressiä keventämään. Kaikki tämä onnistuu Selkärangan pienryhmätunneilla ja henkilökohtaisessa ohjauksessa. Keskuspaikkana Ylöjärvi, vakitoimialueena koko Pirkanmaa, tarvittaessa lähdetään kauemmaskin.

Kahvakuulailu

Tehokasta, monipuolista ja hauskaa treeniä yksinkertaisella mutta käyttötavoiltaan rajattomalla kuntoiluvälineellä. Kohentaa niin yleiskuntoa, voimatasoa kuin liikkuvuuttakin. Avuksi myös painonhallinnassa.

Lue lisää »

Itsepuolustus

Käytännöllistä oppia päällekarkaustilanteista selviämiseksi. Perehdytään muun muassa vaarallisista otteista irrottautumisiin, maahanvienteihin ja lyönti- sekä potkutekniikoihin sekä niiltä suojautumiseen. Myös kuntonyrkkeilytunnit.

Lue lisää »

Tärinärentoutus

Sekä henkisten että fyysisten traumojen lieventämistä, jopa poistamista, ikiaikaisella rentoutumismenetelmällä. Täristään stressit ja jumit tiehensä.

Lue lisää »